Эта практика осознанности предназначена для очищения сознания, освобождения от навязчивых мыслей и улучшения самочувствия. Для получения столь впечатляющего результата потребуется только доска Садху - деревянная поверхность с вбитыми острием вверх гвоздями. Название этого нехитрого приспособления происходит от слова «Садх», что переводится с санскрита как добродетельный или святой человек, посвятивший жизнь достижению мокши (выходу из круговорота рождений и смертей и освобождению от страданий согласно философии буддизма).
Главное действие гвоздестояния - стимуляция акупунктурных точек на стопах. Это позволяет активизировать процессы саморегуляции в организме, повысить иммунитет, улучшить обмен веществ и кровообращение.
Стоя на гвоздях, человек учится концентрироваться на ощущениях и дыхании. Это помогает достичь состояния покоя и ясности ума. Гвозди заставляют "жить в настоящем моменте".
Гвоздестояние имеет положительное воздействие не только на физическое, но и на психическое здоровье: уменьшает стресс и нервное напряжение, повышает энергетический уровень, помогает преодолевать страхи и депрессию.
Для начинающих рекомендуется посещать занятия под руководством опытного специалиста. Он покажет правильную технику и поможет преодолеть боль. Занятия гвоздестоянием должны быть умеренными и последовательными.
Какое воздействие на организм оказывает сеанс гвоздестояния
- устраняет боли разного характера
- увеличивает кровообращение
- улучшает состояние кожи, тонизирует
- увеличивает работоспособность
- компенсирует недостатки сидячего образа жизни
- избавляет от отеков
- учит игнорировать боль
- повышает уровень концентрации
- избавляет от тревог
- улучшает настроение
- повышает энергичность
Показания к процедуре
- Стресс и напряжение
- Проблемы с расслаблением и успокоением
- Нарушения кровообращения
- Ослабленный иммунитет
- Нарушения обменных процессов
- Хронические заболевания
- Недостаток энергии и бодрости
- Проблемы с концентрацией внимания
- Страхи, которые нужно преодолеть
- Слабая сила воли
- Желание углубить медитативную практику
Сеанс гвоздестояния в Нижнем Новгороде