В этой статье мы хотим рассказать вам, как позаботиться о коже на лице и теле после зимнего периода.
Зимний период с перепадами температур и отсутствием солнца очень негативно влияет на состояние нашей кожи. Отопление в квартире при недостаточной влажности воздуха приводит к шелушению, покраснению и ощущению стянутости. Многие сталкиваются с усилением проявлений купероза, воспалениями и акне. Все это может стать следствием не только воздействия окружающей среды, но и издержек в питании: зимой чаще хочется сладкой и жирной пищи, а свежих овощей и фруктов в рационе становится меньше.
Помимо перепадов температур на улице и в помещении, в холодные месяцы на состояние кожи влияет привычка принимать горячую ванну и душ. Это влечет за собой появление сухости и раздражения, особенно если вода жесткая. С приходом весны есть смысл пересмотреть привычки и уход, чтобы в последующие месяцы кожа была красивой, здоровой и молодой.
8 правил ухода за кожей весной
Главное правило действует вне зависимости от сезона: необходимо подбирать косметику под свой тип кожи, а для этого можно проконсультироваться с косметологом.
1. Отшелушивайте кожу
Клетки кожи постоянно регенерируются, но зимой большинство участков тела остаются под теплой одеждой, не взаимодействуя с ультрафиолетом и воздухом, что замедляет этот процесс. Лучший способ отшелушивания кожи — принять теплую ванну и нанести скраб, который мягко убирает ороговевшие частицы. Уделяйте особое внимание коленям, локтям, ступням, рукам и спине. Выбирайте мягкое средство, чтобы не поцарапать кожу. Конечно, не используйте один и тот же скраб для тела и лица. Кожа на лице гораздо нежнее и требует бережного отшелушивания, для нее лучше подойдет пилинг. Эти процедуры достаточно делать 1 раз в неделю.
Наши рекомендации: пилинги для лица - 5x power peel Hydropeptide, AHA&Resveratrol Peel, Onmacabim Reform Peeling - Pasley; скраб-гель для тела Preamur от Colla Ge
2. Соблюдайте питьевой режим
Пейте больше воды. Жидкость влияет на правильную работу всех внутренних систем и органов, а кожа – самый большой из них. Весной многие начинают более усердно заниматься спортом, чтобы подготовить свое тело к лету. Важно учитывать, что во время тренировок организму нужно еще больше воды для восстановления. Обратите внимание на температуру воды, которую вы пьете. Вода должна быть теплой, поэтому мы рекомендуем брать с собой воду в маленьком термосе или термокружке.
3. Используйте солнцезащитный крем
Хотя на улице еще не так жарко, как летом, солнце появляется гораздо чаще и светит дольше, а ультрафиолетовые лучи проходят даже сквозь тучи и облака. Наносите крем или лосьон с подходящим уровнем SPF на открытые части тела, особенно на лицо. Это позволит замедлить процессы старения и избежать появления пигментных пятен. Выбирайте солнцезащитный крем с уровнем SPF 15, когда проводите большую часть времени в помещении. Если у вас светлая кожа или вы находитесь на улице в период наибольшей солнечной активности, подойдут средства с SPF от 30 до 50.
4. Разнообразьте рацион
Весной становится больше доступных овощей, в которых много антиоксидантов, повышающих защитные функции кожи. Ежедневное употребление овощей — гарантия, что ваша кожа получает достаточно влаги, витаминов и питательных веществ для поддержания красоты. Чтобы улучшить ее состояние изнутри, добавьте к рациону жирную рыбу, цитрусовые, орехи, морковь и полезные масла, например масло семян кунжута, масло ядер миндаля, масло авокадо от бренда «Медведь и слон». Позитивным эффектом на выработку коллагена отличаются цитрусовые — лимоны, апельсины, мандарины и грейпфруты. Полезного витамина С также много в квашеной капусте, шпинате и шиповнике. При недостаточном питании добавьте витамины и БАДы, содержащие витамин С. О них мы рассказывали на этой неделе в предыдущем посте.
5. Увлажняйте кожу
Зимой косметологи советуют использовать более насыщенные текстуры кремов, чтобы защитить лицо от низкой температуры и восстановить эластичность кожи в случае обезвоживания. Когда на улице тепло, толстый слой ухаживающего средства хуже впитывается, может оставлять пленку на лице и жирные пятна на одежде. Весной стоит заменить их более легкими средствами, которые помогут сохранить баланс влаги, но не станут забивать поры.
Наши рекомендации: Hudropeptide Aquabust, Christina Forever Young Moisture Fusion Cream, LCB Matinale Douceu
6. Занимайтесь спортом
Весной кажется, что нужно экономить силы после долгих холодных месяцев, но на самом деле занятия спортом — лучшее, что вы можете сделать для своего организма. Кардиоупражнения, включая простую скандинавскую ходьбу, усиливают кровоток, поддерживая здоровье клеток кожи и их обновление. Температура воздуха позволяет перенести тренировки из помещения на улицу, что еще полезнее: вы будете глубже дышать, а ваша кожа — вырабатывать необходимый витамин D под солнечными лучами. Не стоит резко начинать тренироваться после длительного периода пассивного отдыха. Для начала выходите на вечернюю прогулку, а каждое утро делайте зарядку.
7. Используйте маски и сыворотки
Уход за кожей должен быть постоянной размеренной рутиной с соблюдением основных правил и с учетом особенностей каждого конкретного человека. Но иногда требуются экстренные меры и «тяжелая артиллерия». Добавьте к ежедневным кремам сыворотки и маски. Для возвращения коже тонуса подойдут средства с гиалуроновой кислотой, маслом макадамии, витаминами А, Е и С. Учитывайте, что экспресс-средства лишь дополняют ежедневный уход, а не заменяют его.
Наши рекомендации: Onmacabim Hyaluronate Mask, Christina Forever young radiance moisturizing mask, Image увлажняющая anti-age сыворотка с витамином С, Christina Line Repair увлажняющая сыворотка для кожи вокруг глаз и шеи с гиалуроновой кислотой, Christina Line Repair Регенерирующие увлажняющие капли с гиалуроновой кислотой «Тераскин»
8. Очищайте кисти для макияжа
Весна — время обновления, поэтому многие устраивают генеральную уборку, разбирают гардероб и косметичку. Уделите внимание кистям, спонжам и другим средствам для макияжа, которыми часто пользуетесь. Они незаметно, но быстро накапливают большое количество мельчайших частиц грязи, пыли и пота, в которых размножаются невидимые для глаза бактерии. Каждое использование кисти переносит микроорганизмы на кожу лица, из-за чего могут возникнуть воспаления. Аккуратно очищайте все инструменты со специальным моющим средством, мылом либо шампунем, а затем сушите в горизонтальном положении в течение суток. Процедуру необходимо систематически повторять: раз в неделю мойте кисти для кремовых текстур, раз в месяц — для сухих. Чем чаще вы используете инструменты, тем больше они загрязняются.
